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美容と健康

30代は怠けてるとホントーにだらしない身体まっしぐら!美味しい食事と適度な運動で楽しく健康にキレイを保つためのアレコレ

脱毛器ケノン 2年間実際に愛用している私が徹底レビューします

まず、結論をいうと… ケノンで脱毛はしっかりできますが永久脱毛ではありません。それを理解して検討しましょう。 私も購入するときはかーなーり、悩みましたが2年使っていて元は取ったなと感じています。 しかし、使っていて誰にでもお勧めできるものではないかなと感じたのでこの記事を書いています。ケノンを買おうか悩んでいる方の参考に少しでもなれば嬉しいです。やっぱり高いお買い物なのでね。 目次で気になるところ […]

実践ダイエット企画第2弾 7日間脂肪燃焼スープダイエットの全メニューと体重公開

こんにちは、なつです。 前回の記事でも書いた通り、モレノ式ダイエットでせっかく約6㎏のダイエットに成功した私ですが、2週間で3㎏太りこのままではリバウンドまっしぐら・・・。 ということで、ここで短期ダイエットを差し込んでもうひと痩せしたいと思います。 ダイエット プロフィール ダイエットを行う私の身長と体重はこちら↓ 今回、ダイエットを始める前に3日ほど準備期間があったのですがその間に体重減。笑  […]

モレノ式17日間ダイエット 達成期とその後のリバウンド状況

モレノ式ダイエットは、全部で68日間の短期集中ダイエットです。 2月20日にスタートしたモレノ式ですが、4月末に無事完走しました。 終了時点では、57㎏をキープしていたのですが2週間経った今、リバウンドしかけています。 モレノ式ダイエット開始時のブログはこちら ダイエットプロフィール モレノ式ダイエット開始日:2018年2月20日 年齢:34歳 身長:167cm スタート体重:62.8㎏ 目標体重 […]

禁煙して1年経過 止めて良かった&変わったことリスト

どうして禁煙するんだっけ?と疑問を感じたときに助けてくれた『禁煙して良かった』系のwebサイト。 私はもう吸いたいと思うことはないけど、今辛い時期の方やこれから禁煙をしようか悩んでいる方のお役に立てたら嬉しいです。 私の喫煙歴 不良娘だった私は、16歳の夏に友人の影響でマルボロメンソール、通称マルメンを初めて吸ったのがきっかけです。 それから好みを探り、赤LARK(12㎎くらい)に辿り着きます。 […]

モレノ式17日間ダイエット 活性期・確立期について

モレノ式ダイエットを始めてから、今日で45日が経ちました。 サイクルでいうと確立期の真ん中あたりで、食べられない食材はほとんどありません。 体重や体型の変化と、気を付けているポイントなどを書いていきますね。 ダイエットプロフィール モレノ式ダイエット開始日:2018年2月20日 年齢:34歳 身長:167cm スタート体重:62.8㎏ 目標体重:52㎏ 現在の体重:57.4㎏(マイナス5.4㎏) […]

ダイエット促進に効く?サイズダウンフレグランスウォーターの味と仕組み

  前回の記事、「モレノ式17日間ダイエットのポイント お水の飲み方」でちょろっと書いたサイズダウンフレグランスウォーター。気に入ってて続けています。 会社で飲むお水はもっぱらサイズダウンフレグランスウォーターになりました。私の場合、天然のローズの香りが大好きなので単純にリフレッシュできてうれしいのもありますが… ちょっと調べたら凄いお水だったんです。 ダイエッターさんにはもちろん、サプ […]

モレノ式17日間ダイエットのポイント お水の飲み方

モレノ式ダイエット継続中、ナツです。 2018年2月20日から始めたモレノ式17日間ダイエットも1か月以上がゆうに立ち、現在確立期の真っただ中。(かなりゆるーくやっています) 促進期→活性期ときて、食べれる食材が少しずつ増えていましたが確立期はほぼほぼ全ての食材が食べられると言っても過言ではありません!たーだーし、栄養のあるものというのが重要なポイント。 活性期と確立期の詳細レポートはまた別の記事 […]

保存版 ダイエット中の食事制限に良いコンビニ食品(サラダ以外)

モレノ式17日間ダイエットを始めて34日が経ち、マイナス5.7㎏達成中のナツ(@chobi881)です。 厳しい食事制限が達成するために基本は自炊生活ですが、どーしても面倒なときやジャンクなものが食べたくなるときってあるんですよね。そんなときに私が食べている食品をご紹介します♡ ザクチキ セブンイレブンのホットスナックコーナーにある鶏むね肉のフライドチキンです。どうやら東北と九州の地域限定品らしい […]

糖質制限で便秘がちだったけどキムチで改善したかもしれない

  こんにちは、17日間モレノ式ダイエット中のなつ(@chobi881)です。 2018年2月20日からモレノ式ダイエットで糖質制限をかなりガチでやっていて、(詳細は過去記事)おかげで1か月で5㎏の減量に成功中なんですけど、どうにも便秘がち。 とはいっても2日に1回は出るのでまだマシなんですけど、やはり1日1回出ると体重もするする落ちるし、なによりお腹が楽。できれば毎日快便でいたい。 出 […]

30代からの本気美白、POLAのホワイトショットの口コミが気になる

こんにちは、最近ゴルフにハマっているナツ(@chobi881)です。 コギャル世代だった私は10代からしっかり日焼けをしてきて、20代も日焼け止めより日焼けオイル派でした。 しかし、30代になって肌の色が戻りにくくなりシミがうっすら出てきて若干の危機感・・・。 [st-kaiwa1]「コンシーラー必須のお肌は嫌だ…」[/st-kaiwa1] ということで手遅れ感のある35歳からの美白活動を始めるこ […]

17日間ダイエット実践 促進期 17/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳   促進期 17日目 体重経過 朝:59.0kg 夜:58.9kg スタートからの体重増減:マイナス3.9kg !!! ざっくりMEMO 食べる食材:根菜以外の野菜、鶏肉(ムネ推奨) […]

17日間ダイエット実践 促進期 16/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳   促進期 16日目 体重経過 朝:59.9kg 夜:59.8kg スタートからの体重増減:マイナス3.0kg ざっくりMEMO 食べる食材:根菜以外の野菜、鶏肉(ムネ推奨)、魚、糖 […]

17日間ダイエット実践 促進期 15/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳   促進期 15日目 体重経過 朝:59.2kg 夜:–kg スタートからの体重増減:マイナス3.6kg (朝体重) ざっくりMEMO 食べる食材:根菜以外の野菜、鶏肉( […]

17日間ダイエット実践 促進期 14/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳   促進期 12日目 体重経過 朝:59.2kg 夜:60.0kg スタートからの体重増減:マイナス2.8kg ざっくりMEMO 食べる食材:根菜以外の野菜、鶏肉(ムネ推奨)、魚、糖 […]

17日間ダイエット実践 促進期 13/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳   促進期 13日目 体重経過 朝:59.7kg 夜:60.2kg スタートからの体重増減:マイナス2.6kg ざっくりMEMO 食べる食材:根菜以外の野菜、鶏肉(ムネ推奨)、魚、糖 […]

17日間ダイエット実践 促進期 12/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳   促進期 12日目 体重経過 朝:59.4kg 夜:60.4kg スタートからの体重増減:マイナス2.4kg ざっくりMEMO 食べる食材:根菜以外の野菜、鶏肉(ムネ推奨)、魚、糖 […]