17日間ダイエット実践 促進期編 3/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳 やっと写真を撮れました!分かりにくいですが、開始3日目の状態を記録として。1週間ごとくらいに比較していきたいと思います。 促進期 3日目 体重経過 朝:59.7kg 夜:60.3kg スタート […]

17日間ダイエット実践 促進期編 2/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳   促進期 2日目 体重経過 朝:60.6kg 夜:計測なし 体重増減:マイナス2.2kg ざっくりMEMO 食べる食材:根菜以外の野菜、鶏肉(ムネ推奨)、魚、糖度の低い果物、発酵食 […]

17日間ダイエット実践 促進期編 1/17日目

挑戦者情報 身長 167cm スタート体重/BMI 62.8kg/22.59(普通体重) 目標体重/BMI 52kg / 18.65(普通体重) 減量目標体重 10.8㎏ 性別 /  年齢 女性 / 34歳 開始時の写真を撮り忘れたので次回から掲載します・・・。大事なところを。 促進期 1日目 体重経過 朝:62.8kg 夜:61.6kg (!!!) 体重増減:マイナス1.2kg ざっくりMEMO […]

17日間ダイエット実践 エピソード0 │アラサーの本気ダイエット

こんにちは、なつみです。 普段からヨガに通ったり、ゴルフに行ったりアクティブな私ですが、食事とお酒が大好きなこともあり完全な中肉中背。 先日、お風呂上りに全身鏡に映った自分を見て 「これをヤバイと思えなくなることがヤバイ」 という感情を抱くほどに久々にダイエット熱が湧きました。 お金をかけずに痩せる方法を探した ダイエット 本気 でググったときに出てきた17日間ダイエットというキーワードに惹かれて […]