35歳移住女子、どう生きる?

なにするlog

当サイト、なにするlogでは管理人が実体験をもとに健康・恋愛・お金のことなどをツラツラと書いています。

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30代はダイエットの考え方を変えろ

私は167㎝58㎏のぽちゃこです。

20代のときは、57㎏を超えたら死にたくなるくらい死守してきたボーダーラインでしたが、30歳から平均体重が毎年1㎏増加。

33歳時の平均体重が63㎏に到達して、いよいよぼちゃ→デブの領域に入りました。でもいつもダイエット意識はしていたんです。

そんな女性は多いはず。

natsu
そんなに食べていないし、ヨガとかジムとか行くようにしているのに全然痩せない。キープが精いっぱい

そんな私をがっつり痩せさせたのがモレノ式ダイエットでした。

で、モレノ式ダイエットを実施してから運動や食事の意識の仕方が変わったのでそれらをこのサイトで発信しています。

モレノ式ダイエット記事まとめ

  1. モレノ式ダイエットを始めます
  2. モレノ式ダイエット 促進期1日目
  3. モレノ式ダイエット 促進期最終日
  4. モレノ式ダイエット 活性期と確立期も継続してみた
  5. モレノ式ダイエット 達成期終了とリバウンドについて

本気でキレイに痩せたい、ずっとそれを保ちたいという人は騙されたと思って17日間だけ本気でモレノ式ダイエットに取り組むことを強くお勧めします!

変なお金かからないしね♪

natsu
で、ここからダイエット実践系のコンテンツを増やしています

ど~しても生理前の爆食が治らなくて「ちょっと太ってきたな」ってなったときに、モレノ式をやっても良いんだけど(というかそれが確実なんだけど)せっかくなので有名なダイエット法を実践してブログに書こうと色々手を出しています。

脂肪燃焼スープダイエット

実践ダイエット企画第2弾 7日間脂肪燃焼スープダイエットの全メニューと体重公開

上の記事を読んでもらえばわかるのですが、かなり本気で取り組んだのに全然痩せなかったので脂肪燃焼スープは2度とやりません。(笑)

でも、26歳のときにやったときは1週間で4㎏くらい落ちたので代謝が良ければ落ちるのかも?

次は少し前に流行ったこのダイエットを実践します!

完全無欠コーヒーダイエット

記事準備中♡

いわゆるシリコンバレー式バターコーヒーというやつです。

グラスフェッドバターやMCTオイルなど、ちょっと特殊な食材が必要なためamazonで取り寄せ中。実施したら記事にします!

女性特有の生理前後のダイエットへの影響なんかも書いていきたいですね。

17年間吸ってたタバコを止めました

東京でもちょっと田舎育ちの私は、今でいうマイルドヤンキーみたいな感じでした。

友達の影響で16歳からタバコを吸い始めてしまい、33歳までほぼ毎日吸っていました。

でも、2017年3月に思い立って禁煙開始。1年3か月しか経っていませんが吸いたい欲求は皆無です。

natsu
もともとタバコの煙の臭いって嫌いだったけど

タバコを止めて良いことずくめだったので、禁煙したくてできない悩みがある方の助けになればと思っています。禁煙記事はこれから増やしていく計画です!

禁煙成功のコツおすそわけ

ちなみに、20歳のときにゲームで禁煙した以外は禁煙したことがありませんでした。(というか止める気が一切なかった)

物より体験を大切にするように

最近は、新しい洋服を買うよりダイエットできれいな体形を手に入れることを大事に考えていますが、美味しい食事は大好き!

ダイエットや健康のことも考えて、有機食材を集めて手作りパンを作ったり、ハーブを育てたり・・。

この辺も余裕があるときに記事にしたいと思います。

あとは、旅行を積極的に楽しむようになりました。

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